府中适龄女郎郎君无不在此苦练。
盛苑牵着她爹的手远远看着，只见她那些堂姐堂兄穿着练功服，或是舞刀弄剑，或是弯弓举石，或是骑马飞扬，或是马步站桩，个个全情投入。
他们的汗水伴着阳光下飞舞的灰尘，在空中划出了优美的弧。
“看见了没，要想武艺高，就需要夯实基本功哦。”盛向浔牵着小闺女的手，示意她看向更远的地方，那里有几个略矮些的身影吭哧吭哧的跑着步。
那是四房的七堂姐盛茼、八堂姐盛菌，还有五房的七堂哥盛明，以及他们的伴读。
“像蹲马步、还有变速跑步、蹲跳这类训练，是为了锻炼小腿的力量和速度。当然，也能同时提升你的体力。”
盛向浔带着盛苑环绕练武场，边走边说：“同理，这练习拉弓举石呢，则是为了锻炼上臂的力量。这些是基本功里最基础的练习。就这些，也是要练三年五载方有成效呢。”
啊？！
多久？！
三年五载方有成效？
盛苑听得直咂舌，好家伙，那时候她都多大了？
十二岁才练出个基本功的基础？
这效率啊！
啧啧啧，怪不得说穷文富武呢！
且不说练武需要物质成本垫底，就说时间成本，等闲人家未必能耗得起。
【不怕！不怕！你有我啊！】系统见缝插针凑过来，拍着胸脯表示，【咱们的系统课堂空间可不是白给的！和现实时间比，可是100:1呢！】
盛苑一听，顿时自信很多。
对啊！有这个外挂在，还愁时间不够用啊？
就算按照五载时光每天不眠不休的练习算，按这个比例，她每天就算只花半个时辰练功，一载工夫也足能将这个目标达成了。
【所以啊，你每天只需从睡眠时间里抽出一个时辰练武习字，就能做到文武兼得哩！】
系统小心翼翼的跟盛苑提议，生怕这个爱偷懒的宿主反驳。
“你说的对！”可盛苑不仅没有反驳，反而还兴致勃勃的点头说是。
系统听得有些呆滞，差点儿要跟主系统汇报，让其帮忙检查看看，看看眼前这个还是自己的宿主不！
当然，不等它打报告，就听到它怀疑的宿主又来了一句：
“每天只要早睡一个时辰，一切都不是问题，嘿嘿！”
【……】系统将报告表悄悄放回去了。
这是它的宿主没错！
盛向浔不晓得自家闺女心里有底儿了，他还纳闷儿呢。
这小家伙儿的脾气有些奇怪，刚刚还一脸惊吓的表情，这会儿看着，竟已经坦然接受了。
他晓得小闺女心理素质好，可他却没想到，她这心态好到这般地步了！
“基础练出来之后，练习就要更加精细了，不仅要通过练习腾挪跳跃来提升闪躲的敏捷度、进一步提高速度，还需要通过练习跳坑，来提升身体的轻盈度。这练出来了，就是话本里提及到的轻功。当然，肯定没有话本说的那样夸张。”
盛向浔说着话，已经带盛苑来到他说的坑前。
盛苑看着眼前大大小小十数个坑洞，不禁瞪圆了眼睛。
这些坑洞按照深度，从低到高依次排列。
最小的坑只有三寸深，当然，最大的坑则有五六尺深了。
“想要练出来，可是需要好几遍的。”
盛向浔见小家伙儿稀奇，特意蹲下来，拍拍她肩膀，指着坑群笑说：“第一遍最简单，就是按着从低到高的次序，从最小的坑开始练，只要能够动作标准的跳进跳出，就可以继续下去，直到你能毫不犹豫的从五六尺的坑外跳进，再从五六尺深的坑里跳出。”
盛苑挠挠头，觉得这对她而言有些苛刻，她上辈子跳皮筋，高度调整到膝盖，她就翻不进去了。
【没关系，我们的系统学习空间有名师课堂！】终于发现自家宿主有弱鸡的一面，系统喜出望外，忙不迭继续推销。
“好、好吧！”盛苑缩缩脖子，总感觉要学的东西好像有些过于多。
“第二遍的练习过程如上，不过需要在你的双腿上加沙袋。如此反复练习，直到沙袋重量达标；之后的数遍训练里，负重依次在你的腰、肩、小臂之上增加。”
“这需要多久才能练出来？”盛苑觉得这所需要的时间未必比之前的基础练习短。
“这需要你的身体能力决定，也就是说若是你有天赋，在你及笄之前是没问题的。要是天赋不够，你未必能练到最后那几个坑。”
“这对膝盖是不是会有伤害？”尤其是各个关节。
“若是练到最后，那等我变老了，岂不是……之前折腾过的地方，就要反过来折腾我了！”
盛苑越说越愁，到最后都叹起气来。
“……”盛向浔嘴角微微的抽了抽，他真没想到自家小闺女还能想的这般长远。
虽说她的担忧不无道理，但是……这小家伙儿还未长成，就担忧白发苍苍的事情，总感觉略有些奇怪。
“其实也没这么严重，你们练武的时候，会有教学经验极其丰富的武师傅盯着，又有小厮丫鬟陪着照顾，应该不会出问题的。
而且练武之后，府里会安排大夫检查孩子们的身体情况，还有医女、学童帮着按摩推拿，最后还要让你们洗药澡吃药膳以补充好元气。
所以即使练的苦些，应该不至于让你们伤到根本，顶多休养休养就好。”盛向浔晓得自家小闺女活的精细，故而也不卖关子，赶紧解答她最关心的问题。
果不其然，盛苑听完心里放松很多，还有心情问问系统，学习空间是不是也能给她按摩推拿，要是这样的话，她以后不介意多个晨睡、午睡，多捏捏也没关系啊！
【……】系统沉默片刻，似笑非笑的拿出个水果问她，【你想吃桃啊！】筆趣庫
“当然，基本功不可能只有这些，像是各种腿功、步法，像是拳、掌、手、指之法，还有像是射箭、瞄准、熟悉招数、实战技巧等方面的细节要训练。当然，还要练习自己与肢体、自己与自己、自己与武器的协调。”
盛向浔这段话帮他这小闺女解围了。 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
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毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
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叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
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是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
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