对于赛程繁忙而密集的英超来说，夏季集训无疑是至关重要的。
高深和他的团队也专门针对夏季集训，做了非常多的准备工作，务必让球队在夏季这一个多月的时间里，调整出最佳状态，同时将球队整体打磨成型。
集训依旧是一天两练，时间并不算长，跟其他很多球队的一天三练比起来，曼城算是比较轻松的，但强度高得离谱，几乎就是要把球员给练趴下了。
更要命的是，训练课后，平图斯还要带队进行长跑，拉一拉体能，同时也练一练球队的意志力。
这也是高深在那不勒斯执教期间尝到了甜头，因为他发现，按照平图斯的这种做法，球队在比赛里的专注度，在体能消耗殆尽后的意志力，以及动作完成度等方面，都保持着很高的水准，再加上这种拉练确实有利于球队的体能。
高深只是动一动手，但球员可就累坏了。
尤其是像罗比尼奥、阿扎尔、拉拉纳等体能困难户，更是几乎要了他们的命。
罗比尼奥甚至连九十分钟的常规训练都撑不完，只坚持了十分钟就喊着要休息了。
可当巴西人看到高深站在旁边，一脸淡漠的表情，冷冷地看着他时，心中就止不住冒寒。
“我没说要休息，就是喝口水。”
说完，罗比尼奥还装模作样地跑到场边喝了一口气，又跑回球场内了。
高深心中暗自鄙视：都二零零九年了，还找这种烂借口呢？
“我要是再看到一次，你就死定了，罗比尼奥！”高深指着巴西球员，恐吓道。
早在当年高深执教皇马时，罗比尼奥就已经领教过高深的能耐了，虽说他平日里总是一脸和善，可一旦高深发起火来，皇马更衣室里谁不怕？
现如今，高深贵为世界名帅，气场更强，威势更盛了。
罗比尼奥赶忙快步跑回场内。
其实，以他的身体条件，咬紧牙关，还是可以坚持一段时间的，就是贪图安逸，怕苦怕累。
高深当众恐吓队内的头牌球星罗比尼奥，倒是让很多人都感受到了震慑。
“你们看看路易斯，多学着点，尤其是你，罗比尼奥！”高深再度点名。
罗比尼奥差点哭了。
老大，我怎么感觉你老针对我呢？
我记得，我没得罪过你啊！
再看看苏亚雷斯，这家伙训练起来是真的狠，尤其是被高深点名表扬，成为了主教练口中的模范生后，他简直就像是打了鸡血，动作一板一眼，一丝不苟，不打任何折扣。
这让高深看得暗自好笑。
苏亚雷斯在阿贾克斯被人打击习惯了，现在也成为了别人家的孩子，干劲自然特别足。
“加油！加油！都坚持住！不要放弃，要告诉自己，你们可以的！”
高深在场边用力地鼓掌，朗声为球员鼓劲。
九十分钟训练结束后，他们都已经趴下了，又被平图斯生拉硬拽着练长跑，等到他们跑完回来，一个個都几乎崩溃了。
看着他们每个人脸上那生无可恋的表情，高深很满意。
……
中午休息后，下午还安排了一堂战术课，会由高深和教练组成员来负责。
在那不勒斯的三年时间里，高深和教练组都已经清楚地知道，要如何将自己的战术想法和训练要求灌输给球员，尤其是高深的战术理念。
一直以来，高深都着重强调让球员去理解，并自己进行思考。
因为球场上瞬息万变，只是机械地执行，知其然而不知其所以然，很容易就变得手忙脚乱。
只有清楚地知道，自己要怎么做，为什么要这么做，那么就算场上不断发生变化，球员也能够轻松地做出应对，保持球队的统一。
第一堂课就是由高深来讲述自己的战术理念，而他最先切入的就是轮转。
为了更好的阐述轮转的重要性，高深就以苏亚雷斯作为例子。
不管是在乌拉圭，还是荷兰，苏亚雷斯都非常积极，在球场上虽然不至于达到拼命三郎的地步，但也算是非常卖力了，高深却认为，他这是莽夫行为。
“有句话说得很对，跑是球场上最容易做的事情，难的是如何跑得聪明。”
“这里面就涉及到一门学问，就是合理地分配自己的体能。”
高深就放了两三段视频，认为苏亚雷斯积极的跑动和逼抢是好事，但他应该学会撤回来。
撤回来不仅仅是回防，同时也是为了休息，保存体能。
当苏亚雷斯撤回来时，必须要时，就要有其他位置的球员插上去。
左边锋、右边锋、中前卫……
“大家可以想一想，我们的拳头，”高深举起自己的右拳，往前伸出去，笔直地在前面搅动，等所有人都看清楚之后，他又把拳头给缩了回来，缩得很靠后，蓄力，用力再打出去。
所有人都把高深的动作捕捉得一清二楚。
“你们可以看看，始终伸得很笔直，这就像是一根搅屎棍，他只能不停地搅动，但把拳头缩回来，再打出去，不仅力道更大，而且速度更快更隐秘更突然。”
“我们的进攻也是这么一个道理，包括跑动，包括传球组织。”
控球就像是把拳头缩回来，不停地蓄力，横传拉扯对方防线，寻找并制造对方的漏洞，一旦逮着漏洞，就以迅雷不及掩耳之势打出去。
横传过多，比赛就变得很乏味，就好像后来的那支乏味的巴萨；盲目地直传也不行，这就等于是平白无故把球权拱手让给对手。
所以如何切换，如何轮转，这也是一门学问。
小到一个球员的跑位，大到一支球队的整体战术，都是息息相关的。
高深还跟球员讲解了压迫的要领，为什么要进行压迫，如何进行压迫，什么时候发起压迫，压迫成功后怎么办，失败了又怎么办？
他是尝试着要把自己的战术理念揉碎了，由易到难，一点一点地灌输给球员。
卢卡斯还专门剪辑了很多视频素材，让高深能够结合视频来进行讲解，给球员更加直观的认识。
在所有球员里面，拉基蒂奇和大卫·路易斯是最为熟悉的，因为过去三年，他们都在高深的这套理念下成长和进步，他们可谓是深得其中精髓。
其他的球员，就连费利佩和罗比尼奥，尽管在皇马时跟高深合作了几个月，但当年的高深，跟现在的高深，已经是完全不同了。
那时候的高深是初出茅庐，还没有完全属于自己的一套成体系的战术理念，但现在的高深已经有很成熟，并且在欧洲足坛拿到过欧冠冠军的战术理念。
……
午后的战术课上的内容，一般都会在下午的训练课中得到实践。
这也是为了加强球员的印象，帮助他们更快理解主教练的战术意图。
所有的训练项目全部都是由卡罗和其他的教练组成员精心编排出来的，全都是有针对性的，强度还特别大。
等到球员辛辛苦苦又练了一堂训练课后，恶魔使者平图斯又出现了。
集训首日，平图斯就成为了球员们的噩梦。
别说是其他人，就连拉基蒂奇和大卫·路易斯等对他十分熟悉的人，也基本都大感吃不消。
因为英超的比赛强度和赛程密集程度，都要比意甲更高。
在此期间，卢卡斯的分析小组也同样没有闲着。
相反的，他们甚至是最忙碌的，因为每天训练课结束后，他们都要给球员准备一份分析报告，让他们清楚地知道自己这一天训练里所犯下的失误，并进行改正。
到了夜幕降临时，每一名球员都是拖着疲惫至极的身体，如生化危机里的丧尸一样，行尸走肉般地回到酒店，每个人的脸上都挂着痛不欲生的表情。
不过，高深也不是一味的强势到底，到了晚上，他也让人安排了各种娱乐活动。
都是二十啷当岁的年纪，恢复能力惊人，吃过晚饭后，一个个又都生龙活虎起来了。
对于高深在曼城的首天训练，曼城球员都普遍反应，名不虚传。
以前就听说，高深的训练以魔鬼著称，现在算是亲身体验了一把。
但球员也都普遍认为，高深的训练水平非常高。
罗本就对随队的官网记者表示：“他是我见到过的水平最高的主教练，同时，他的准备工作非常细致，战术理念也非常特别，尽管只是第一天接触，但我相信，他一定能在曼城取得成功！”
阿扎尔表示自己简直都快累倒在球场上，“但我喜欢这种劳累但充实的感觉，每一堂训练课结束后，我都仿佛能感觉到自己在提升和进步，这非常重要。”
大卫·席尔瓦则是表示，自己还没能适应主教练的这种高强度的训练，但他相信自己能够克服，而对于高深……
“下午的战术课上，他的很多话，让我产生了共鸣，我觉得我会非常符合主教练的要求，我已经迫不及待想要成为首发阵容中的一员。”
而更多的球员，面对官网记者的采访镜头，回答基本上都是有气无力的一个字。
累！
就好像罗比尼奥所说的，他三年前就跟高深合作过，他也做好了接受高深魔鬼训练的心理准备，可没想到，真到了训练场上，他没撑过十分钟。
“我都不知道自己是如何坚持完整个训练的，我到现在，脑子都还是一片空白，感觉身体完全不受自己控制。”
而面对采访镜头，高深在看完了球员的采访、抱怨和评价后，他只是淡淡一笑。www.xbiqiku.com
“真正的魔鬼训练还没开始。” 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
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毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
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叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
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是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
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