他今天心血来潮想要努力一天，难得的提前半小时到达球馆，刚到更衣室，就被夸梅-布朗拉着来到了这里。
兰多夫向夸梅-布朗问道：“我是还没睡醒吗？还是眼花了？”
夸梅-布朗没来得及回话，旁边的史蒂文森抢先开口说道：“典狱长今天是最早来的，到了之后就开始训练中投。”
看着史蒂文森，兰多夫嘲讽道：“又不是你那么早来训练，得意什么。”
史蒂文森双手一摊：“平时都是我最早到，我最先开始训练。”
兰多夫吃瘪了。
虽然他懒，他不愿意努力，但对于真的努力的人，他还是挺佩服的。
兰多夫转头看向正在练中投的刘秀，看了一会儿，向准备离开的三分王问道：“雷，他这是在重新打磨投篮基础？”
雷-阿伦点点头：“是的，他说，他的中投到了该进步的时候了，所以努力一下。”
此话一出，里面正在训练中投的刘秀投篮力道大了一点，“哐”的打了清脆的一铁。
不是他听到了雷-阿伦说什么，外面叽叽喳喳的，而是他收到了一连串的治愈提示，秒秒钟数百治愈值入账。
他心想：果然，开着门训练是对的！
也有被激励了的，夸梅-布朗听到雷-阿伦这样说，仿佛被点燃了一般，激动地说道：“连典狱长都这么努力了，我得更加努力才行！训练结束后我要加练罚球和传球！”
兰多夫完全相反，好不容易冒出的想要努力一天的动力直接没了，抱怨道：“典狱长不努力的时候我都被他超过了，他开始努力了，我还争个啥……”
雷-阿伦听到两人说的话，很好奇，他听说水货状元来到开拓者队后是跟着屠夫学怎么打球，水货状元到底从屠夫身上学到了啥？
…
今天开拓者队恢复了正常的训练，没有再像赛季中期那样时不时的削减训练量或者干脆不练。
接下来的三个主场对手都没有针对性备战的必要，今天的训练内容就是战术调整训练、技术和基本功的训练。
“我觉得我改进步了，所以努力一下”，这句话，开拓者队队内每个人都听说了。
傍晚6点半，刘秀换好便装离开更衣室走向停车场，玫瑰花园球馆的训练声终于全部结束。
留下来加班的副总看着楼下灯光暗了下来，内心依旧不能平静。
他知道刘秀在训练方面从不会假装努力，不想努力就不想努力，这次说了想要努力一下，肯定是会努力一下的。
但也没想到刘秀努力起来这么拼！
早上7点55分到8点45分，中午11点10分到12点30分，下午1点到1点50分，一天的训练结束后，从5点到6点10分，今天加练时间整整4个小时！
….他现在很纠结，要不要提醒一下刘秀减少训练量，练伤了就不好了。
但又怕这么一说，刘秀好不容易开启的奋发模式没了……
到了第二天，副总看到了类似的情况，早上8点他到球馆上班，刘秀已经开始训练。
早上的球队赛前训练结束后，刘秀在午餐前后各加练了50到70分钟，下午两点睡午觉，副总原本很担心刘秀这样练会不会影响到比赛的体力，但主帅提醒他，刘秀平时赛前都要去练一个小时功夫……
晚上8点，开拓者队主场迎来山猫队的挑战，刘秀出场31分钟，15投9中，其中三分球3中1，外加5中5的罚球，拿到24分4板11助攻，他第四节打了3分钟被换下休息的时候，比分已经来到了90比51，开拓者队领先优势达到了39分。
最终，开拓者队以110比76屠杀山猫队34分，成为新赛季首支拿到45胜的球队，战绩提升到45胜8负！
看到刘秀的表现，副总知道自己多虑了，他想到了那个传说中的男人——维尔特-张伯伦。
据说那家伙赛前还去约一发，到比赛时照样打48分钟。
副总悬着的心放下了，队友们却因此为刘秀贡献了不少的治愈值。
不只是教练们着刘秀的训练，队友们也一样……
…
2月23号，开拓者队休息日，昨天有比赛，所以今早没有安排训练，下午2点集合。
但刘秀还是早上8点不到就早早的来到球馆。
肝帝模式开启了！
该努力的时候，他是真的拼！
今天时间充裕一点，他也没有那么赶，而是花了半小时进行了更加完整的投篮训练前的热身准备后才开始训练。
有了更充分的准备，他开始训练后明显感觉效率更高！
从右侧底线罚球线距离开始的训练，每两秒钟1球，出手频率、节奏把控明显更好了，第一小组训练就10投全中！
紧接着移动到右侧45度角罚球线距离，又是10投全中，第三组罚球线中投，再中……第一小组的50次命中训练，只用了52次投篮，只在左侧45度角的时候有一次连打两铁。
平时都得进行了几小组的训练后才能有这样的训练表现！
第一组50次命中训练结束后，刘秀休息了60秒钟，赶紧进行第二组训练，一口气练了4组，200球结束后，休息了3分钟，喝了蔬菜汁后继续练……
训练，就算有营养食物保证体力，就算再能肝，也会受到其他方面影响，就像打暗黑三刷秘境的时候一样，总的来说是枯燥无聊的，所以看起来投进一球只需要两秒钟，且他本来就是一流接近顶尖的中投，训练中连续命中几十球也很正常，但之前他一共进行了7大组的投篮训练，最快的一次，算上休息时间，也花了48分钟。
但这次，有了充分的训练前热身准备，他将最快完成一大组训练的时间缩短了整整10分钟！
8点30分开始训练，9点08分，600次投篮命中训练结束！
一大组600次投篮被分为3小段，每小段分为4小组，12次命中50球的训练，他今天有多达3组连中50球！
治愈系篮球.
超级麦克风提醒您：看完记得收藏 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
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毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
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叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
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是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
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