正文第一千二十一章

　　正文第一千一十七章

　　我说在自助餐厅原版切半的烤猪蹄是有骨的，啃骨头时，容易碰到油腻，所以去骨呈现，味道一样。

　　据说世面上的价格，一份烤猪蹄二三十块钱，每次去餐厅都有顾客排队等，有挺多人想吃，却没排到，每个人排队只能拿一份烤猪蹄，烤的时间比较长。我说完话，品尝了一些，肥皮香腻，软糯弹滑，可以美容润肤。

　　我说那个自助餐厅的三文鱼，每个顾客限量两份，鲷鱼片章鱼片希鲮鱼片等可以随便拿。碰到友善的厨师，吃完三文鱼，可以再要一两份，但不能多要。三文鱼的成本高，世面的价格，百八十块钱一斤，我妈在除夕前去市场，想买三文鱼，没买到，一个是进口冷链食品，一个是进价高，买的顾客少，商家在意销售行情。鱼生要放在冰块上，显得肉片紧致冰爽，这些只是冷鲜的，没放在冰块上，也没有装饰，只是放在小碟的叶片上，和原款一样。餐厅海鲜区写着海鲜生冷，不能一次多吃。

　　谛总问我不是不吃生的海鲜吗？我说为了吃回本，顾不得那么多了，我这几次去吃自助餐，我吃了一些鱼生，在市面上买，三文鱼鲷鱼很贵。我平时不吃生肉，担心炒肉炒不熟，有时把肉煮熟再切。

　　湖岳喝了几口玉米羹，他说真有你的，平常的一顿饭，能讲出这么多，你还是按照自己的原则，不吃生冷的肉类，吃熟的鱼排鱼排不就好了？何必去吃生鱼，生的肉类怎么吃？他觉得这种吃生肉的习惯不健康。

　　我说去那个自助餐厅，我能吃四五十只清蒸大虾，分两次拿的，要不是剥虾去虾线麻烦，我能吃更多虾仁。我和图片的男人一样拿很多虾吃，花钱吃得饱，别的顾客也有爱吃虾和海鲜的。

　　湖岳马上说，身体重要，一种食物，不能一次吃太多，成为身体的负荷。他此生学过一些医学，每顿饭吸收营养的份量是有限的，所以科学提倡多餐多样的饮食习惯，要相信科学知识。

　　我点头说湖岳说得好，但去自助餐厅去饭店下馆子还是多吃些吧！能吃是福，但经常吃的太多太饱，可就不好了，饮食要适当，这是常识。我去年才去吃过几次自助餐，去年中秋节想吃自助餐，上午十点多去的，在开餐前，人就已经满了，不像这三次，十一点开餐前，起码能进去，不用在门外排队等着。

　　谛总笑着说那个餐厅老板亏了，主人去他店里，一次吃两斤虾，哈哈，肯定怕梦生少爷总去，谁吃自助餐，带着梦生少爷一起去吃，肯定不会不回本，以后，他开最好的自助餐厅，请主人偶尔赏光去用餐。

　　瞳助理马上怼到，主人有无数金彩界莲影莲厨师糕点师进膳，享用过多方宇宙的无数著名料理，还用得着谛总这个黑心老板请客？

　　谛总说他开店也不请小瞳子，把他拉进黑名单，专门研究特别好吃的，没小瞳子的份，他俩互说了几句，不分胜负。

　　我说餐厅里有的年轻人没吃多少东西，就说吃饱了，吃不下了。他们去吃自助餐，却奇怪的比平时的饭量减少。我就算为了控制体重，有时在家少吃，去吃自助餐，肯定要多吃，吃很多肉，还得来一大盘奶油蛋糕，为了多吃肉，少吃水果，不怎么喝饮料。我这几次去吃自助餐吃这么多肉，是因为平时在家里没有太多肉吃，很少有牛羊肉和海鲜。大多时候，我做两个菜，切点红肠干肠腊肠午餐肉借味。

　　在这边，聊聊过去的事，我说我妈以前有次去自助餐，那是她和我爸回国，我记得是我二十六周岁的秋天，去的也是这个自助餐厅的一个连锁店，但后来没有了，换别的地方开店。

　　那时我已经连续上班一年半，上班赚点钱，陆续买了一万多块钱的化妆品，原价二百多的塑颜面霜和精华水精华露，打完折都得一百多一瓶，面膜几十块钱一张，我那时用了很多化妆品，又花几千块钱买的羊毛外套休闲外套和十几个衬衫，真能打扮爱美，经常照镜子。我那时想做美容护肤的兼职事业，但没做成，我年轻时有过做美肤职业的梦想，只是没有实现，几十盒面膜都给自己留着多年用了，有些买亏了，但经常用面膜确实对面部皮肤非常好，我知道湖岳梵行空嬅管家都是常用面膜的。

　　因为那时，我把钱用来买大量化妆品，买挺多衣服，我每月的钱变得很有限，没有那么多钱吃好的贵的食物，吃的食物，比较简单，不怎么去饭店。我在单位食堂也不想吃的太多，怕吃太多会变懒。我妈那段时间也没怎么给我生活费，一年半的时间，我减肥减了四十多斤，体重一百八十几斤，除了肚子还胖，整个人瘦了好几圈，偶尔会有人说我是帅哥。形象变得好一些，在单位工作的也顺利。我妈刚回来，快两年不见，她很惊讶的问我怎么瘦了这么多？比她常年吃有减肥作用的营养粉加健身房运动减体重减的都多。xbiqiku.com

　　其实少吃是减肥成功最关键的地方，是重中之重，减肥成功后也得控制饮食，以免体重反弹的前功尽弃。

　　别信那些男神女神，在网上炫图一桌子一桌子的狂吃海塞的暴饮暴食，好像怎么吃都不会胖，还有吃夜宵能减肥的荒谬秘诀，世上那么多神人异人，吃多会胖，是身体吸收力正常的表现。

　　大多身材好的人，对体重控制是有要求的，他们经常称量体重，如果体重超出规划范围，也得多运动或少吃东西。有的明星吃素还得涮掉油脂，闻味当吃过，拍照吃喝为乐，不拍照，把美食扔到一边，吃什么东西，只吃几口，成为习惯。没有赘肉的身材，确实得靠少吃。如果激烈运动，不吃食物补充，身体会很不舒服，体力不支，运动要适当，不要过度，觉得可以就行了。 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。

　　岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。

　　——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。

　　‘滴答’

　　水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。

　　冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。

　　十年筑基，叶素很满足。

　

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　毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。

　　五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。

　　穷是真的穷，丢人也是真的丢人。

　　要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。

　　不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。

　

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　叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。

　　这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。

　　所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。

　　叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。

　　“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。

　　叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。

　

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　是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。

　　叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”

　　叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

　　然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。

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