听我说出作者大人在凡尘世界近期的生活状态，还有又是去年常用的餐饮搭配。
林启晟笑着说，作者大人连着多天的吃很多油炸食品，不会觉得腻？几盒炸猪排，几袋炸鸡块，几袋小酥肉，这么高的热量，就算酸奶有助于减肥，也爱莫能助。
我说因为做油炸食品最简单，最快捷啊！把一大锅循环油加热几分钟，把半成品的猪排鸡块小酥肉放热油里炸几分钟就可以了，像更熟一点，可以调低火力的多炸一会，不要开大火的长时间的油炸，免得食物表面会糊，偶尔还做炸鸡蛋，不用炸的太老，油酥香美即可。
林启晟说他真服了，作者大人这是为了图省时省力，什么都能做的出。夏天拿饮料瓶放一半的水，搁到冰箱的冷冻层，冻结之后，拿出来加入可乐或果汁，免得做冰块，还得单做。为了不洗菜刷锅，要么吃熟食，要么吃油炸食品或炒鸭架，真是能耐啊！那么讨厌做家务，家人在家的时候，不得不完成一些劳动，也真是辛苦了。
他说果汁可以喝，但每天不要喝太多，吃橙子苹果，这多天然，没有添加剂防腐剂。春天来了，做些蔬菜凉菜，在作者大人把冰箱冷冻的油炸食品和再买的油炸食品，全部用完，去大市场和小超市转转，也许能买到价格不贵的蔬果，比大超市的用优惠券之后的价格还优惠一点的。
我说前些天有在大超市下单买蔬果，整了几斤苹果，连着每天吃两个苹果，家里的油炸食品已经都吃没了，开始研究家里的酸辣粉，酸辣粉里面没有肉，但油挺多的，当做夜宵吃，对体重很不好。有天晚上吃了两斤菜花和一斤水果，还喝的一斤酸奶，居然到第二天下午还不饿，只是太素了，觉得有些缺乏营养和能量，还是来点高热量的食物，平衡一下，至于减轻体重的事情，就慢慢的再慢慢的来，希望挺不容易降下来一些的体重，可不要快速反弹，或许一个月减轻的几斤体重，都敌不过一大盘的多肥肉的红烧肉，肥肉可以做的味道好，但如果不想太胖，只能少用。m.xbiqiku.com
“这个月的第一天，我用聊天软件，给我妈转了一百块钱，祝福她百分百有好事发生，事业有成。在大前天，是三八妇女节，我又给她转了一百块钱，祝福她妇女节快乐，健康美丽，希望她买化妆品，对于事业的事情，一定可以做好，按部就班就可以了。她已经从冰城坐飞机去原城了，对，就是这么折腾，刚回老家，也就一周，就又出差了。对于在原城的一些事情，作者大人现在不提，可以引申出很多的事情讲述。作者大人去年十二月上旬，去原城待了十天左右，在那边经历了一些事情，这次过年，安排在极梦机场的梦园贵宾馆过年是有原因的，只是作者大人太懒惰了，本来要赴梦神年庆的龙年庆祝，却把今年在梦生幻境过年的剧情写在梦园贵宾馆里了，但妙手偶得，在梦园贵宾馆的龙门花河，欣赏神宫庆祝和璀璨锦绣，做的过年过得也挺好。在妇女节之前，图文软件有活动，可作为活动，发现只有丽人可以领取，也就是几毛红包，一千多块钱的总奖励，挺多人共同分享，如果是奖励多，估计在网络进行逆转阴阳的更改资料的可不会少，有的活动，参与应该都有奖励，不要做了任务，才发现只有特定的人可以领取，这样不好。” 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
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毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
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叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
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是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
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