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吕小明下学期才升高三，平时不爱学习的他，在这个暑假也就没什么事了，兴高采烈地跟着周末来到了京都。
其余几个队员，因为还要等高考分数下来才能来京都，所以还都留在了同丰市。
回到京都，周末租了一间大的四合院，方便日后队员们能有一个住处。
第二天一早，东单篮球场。
今天，周末又做回了他前世的老本行——篮球训练师。
回想之前当训练师的日子，他合作过的不少nba球星训练时往往都很随心所欲，因为他们知道那些训练师不想因为得罪自己而砸了饭碗。这样的球员通常仗着自己的身体天赋，能在nba横行一时，但身体巅峰一过，便会迅速的陨落。究其原因，就是他们只是靠身体素质打球，却不求在篮球技术上的深耕。
而周末合作过的那些最顶级的运动员，往往在训练时都会遵守三个原则：准时到场、努力训练、绝对服从。
只要做到这三点，在周末调教下，就没有一个能力提升不大的。
吕小明和夏洛显然符合这三条原则的，他俩都是把篮球当做生命的人，只是缺了一位好老师而已。
当然，他们的情况不尽相同，周末会根据每个人的特点，制定出不同的训练科目。
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对于吕小明，周末脑海中联想到了同样身高矮小的nba球员以赛亚·托马斯（小托马斯）。
以赛亚·托马斯属于矮小快速的挡拆型后卫，技术扎实，球风强硬，能够突破，具备三分射程；防守很拼，无畏对抗，但是身高严重吃亏。m.xbiqiku.com
由于身材原因，小托马斯并没有将自己局限一种进攻方式，他突破和投篮的分配选择非常合理，也就是说，他进攻的决策比较聪明，有时会强势突破，有时又会突然投篮，活动范围广，让对手难于跟防。
所以周末决定把小托马斯当成吕小明的模板，进行培养，是他日后能成为一名球场上的攻击手。
再说夏洛，他除了投射外，几乎全能，所以对于他，重点要提升投射能力，别的方面只要加强就可以了。
为了能更好的提升训练效率，周末还托宫冰买了一大堆的篮球训练用的专业器材。
“夏洛，你现在投篮的问题依然很大，虽然去年我帮你调整过了，但你的身体在空中时，还是太过于僵硬，所以说你并不适合two-motion的投篮方法。”
夏洛认同地点了点头，确实，自己的基因里仿佛就没有投篮的天赋。
“不过没关系，现在我要求你放弃中距离投篮，而是专攻三分球。”
“啊！我一个内线球员，投三分是不是有些奇怪呀？”
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对于夏洛的反应，周末倒是可以理解，在这个年代，人们习以为常的认为投三分只能由后卫来干。如果告诉夏洛，在未来，2米11的唐斯主要进攻手段就是三分球，估计打死他都不会相信。
周末：“没有人规定内线不能投三分，而你现在需要做的就是走出舒适区，去改变你的投篮姿势，练习one-motion投篮。”
夏洛：“改变姿势就行了吗？那要怎么才能投的像你一样准呢？”
周末：“我亦无他，惟手熟尔。”
夏洛：“听不懂！”
周末：“没文化！”
周末：赵宽要是在场，肯定能把《卖油翁》倒背一遍。
在教完夏洛投篮动作后，周末又训练起了吕小明的抛投。
“小明，你身高不够，为了防止被冒，抛投是你必须要练的，甚至你要做到罚球线附近就能抛投命中。”随后，周末给他演示着各种抛投的细节。
给两人交代完动作要领，周末自己练起了一套进阶的篮球训练法，叫“运球灯光训练法”，说起来这还是他自己发明的。
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前世，有一位nba巨星，因为用了这套方法，球技大涨，还曾对周末提议，要花钱买下这套方法，不让周末教给别人。不过，周末拒绝了。
只见周末带上了一副墨镜，然后左手一边运球，右手一边抛接网球，手上的速度越来越快。
这一怪异的训练方式，引起了夏洛和吕小明的注意。
“末哥，你这是练的什么功啊？” 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
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毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
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叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
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是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
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