“本系统的训练内容是最科学的，可以最大程度挖掘宿主的潜力，并且避免因训练带来的运动损伤。并且在增重的情况下，可以保持其他素质不下滑。”
“太棒了！马上给我兑换一张力量训练卡。”这个功能，他能做的确实只能点赞了。
很快，系统为他制定了一份为期100小时的力量训练计划，限定在两个月之内完成，每天至少保持一个小时的训练时间，不包括准备活动时间。m.xbiqiku.com
这份计划的内容主要是减脂增肌的力量素质训练，完成之后，将会增重到123公斤，力量增加到96级，现在8.5%的体脂率会下降到8%。
“96级，如果用上铁山靠，靠打力量增加一成，那我在低位背身靠打的时候，靠打力量大概会到97？还是98级？哈哈！”
……
28号，太阳队主场迎战休斯顿马赛克队。
这场比赛，王铁军又大开了眼界。
大梦奥拉朱旺将马克韦斯特按在地板上摩擦，爆砍29分14篮板11助攻的三双数据，率队战胜了太阳队。
韦斯特和上场打尤因一样，只砍下2分1板3次失误的数据，并且他还被大梦三次晃倒，最后一次直接崴了脚脖子，被扶下了场。
太阳队迎来了本赛季第一个连败，五号位的弱势被暴露无遗，并且还失去了自己的主力中锋。
“韧带拉伤，这是老伤了，马克韦斯特至少要休战一个月。”赛后，回到更衣室，队医说道。
管理层和教练组闻言均摇起了脑袋，33岁的老将了，本身就是一个蓝领，现在又伤了，就算回来了，还能剩下多少实力？
主教练保罗·韦斯特法尔想了想，对汤姆钱伯斯说道：“汤姆，只能让你回到主力阵容了。”
汤姆钱伯斯点点头，说道：“我场均打25分钟没问题，30分钟可以坚持一下。”
半个月过去了，太阳队的战绩还可以，并没有受到马克韦斯特伤停的影响。
这就让韦斯特比较尴尬了，有他没他一个样。
但其实太阳队内线的轮换已经出现问题了，钱伯斯进入主力阵容，替补阵容厚度下降，主力只能打更长时间，这让主力的体能消耗加大，伤病问题就可能会出现。
又过了一周时间，在马克韦斯特回归前，太阳队还是保持着西部第二的战绩，但伤病终于出现了，23号的客场比赛中，老将汤姆钱伯斯受伤了。
他的受伤，比马克韦斯特的受伤，对太阳队的影响更大。
韦斯特场均才5+5，而钱伯斯在替补阵容的数据是12+5，在主力阵容的这三周是16+7，无论是篮板还是得分，他的重要性都远超前者。
太阳队内线两个位置只剩下巴克利，以及三个替补。
蒂姆坎普顿，边缘人，不堪一用。
奥利弗米勒，今年的首轮22号秀，近两个月的常规赛，他的表现也是不堪大用，只能暂时打打替补。
杰罗德·穆斯塔夫，比奥利弗米勒实力更差。
这三个人先不说实力如何，加上巴克利，四个人的内线轮换阵容已经不够用了。
24号，球队回到了菲尼克斯。
现在太阳队的战绩是14胜8负，从西部第二，又掉到了西部第三。
战绩下滑并不是最严要的，最严重的是汤姆钱伯斯的伤情报告出来了，膝盖韧带撕裂，常规赛报销，季后赛能不能复出还不知道，即使复出，33岁高龄的老将，又能有什么可期待的状态？
这三周，在科朗格洛的安排下，王铁军都待在菲尼克斯，并没有跟着球队跑客场。
他专心于力量训练，现在的体重已经达到了121公斤，体脂率降到了8.31%，增加的肌肉量实际上超过了1公斤。
除了系统的训练内容，他还有一份球队给他的训练计划。
这份计划，关于技术方面的内容最多，有基本功训练，低位的攻防技术训练，以及终结技术训练。
三周的时候，他第一次进行这么职业的训练，收获还是挺大的。
第一个提升的，是他的低位对抗能力，从91级提升到了92级，这是因为对抗技术的提升导致的。
原来他的低位对抗主要靠的是身体，现在主要提升的是对抗技术，加上减脂增肌，二者结合起来，所以才有了提升。
第二个提升的，是低位步伐。
这也是技术，在最专业的训练中，仅仅三周时间，这项技术从60级提升到了63级。
进攻技术中，就是这些提升，他着重训练的终结技，勾手抛投等等，限于天赋，三周的时间没有任何等级提升，让他有些失望。
另外，他着重学习了抢篮板球的技术，预判落点，移动卡位，很多技术都是他以前没有接触过的，三周时间提升了2级，达到了72级。
另外在这段时间，他除了训练，就是啃太阳队的战术手册，以及联盟的各种规则。
24号晚上，科朗格洛来到了训练基地，将王铁军叫到了他的办公室。
“先生，这是？”
望着科朗格洛推过来的一份十天球员短合同，过于惊喜的老王有些反应不过来。
“签吧，球队内线无人可用，这也是你的一个机会。我本来准备下半个赛季等你技术好一些之后再让你试试的，现在没办法了。”科朗格洛有些无奈地道。
“好。”
他平复了一下激动的心情，在合同上签下了名字。
这份合同价值八千多美元，今年NBA的底薪是14万美元，每个赛季是170天，每天八百多美元，按这个算的。
“恭喜宿主，你获得了一份球员十天短合同，奖励减半，得到了150积分。”
“职业成就任务，请宿主在NBA首秀中一鸣惊人，任务奖励100积分。”系统的新任务出现了。
离开了办公室，他打开系统，上面出现了两条新的提示。
“一呜惊人？”
他的脑海中立即出现了一张呆板冷漠的脸，想要一呜惊人，那头大猩猩就是最好的目标。
为什么是大猩猩呢？因为太阳队的下场比赛就是在主场迎战尼克斯，而且是圣诞大战，如果他能上场，这场比赛就是他的首秀。
“难度太大了，他可是超级中锋啊！但如果出其不意，老虎也有打盹的时候，何况他还不是老虎。舍身一身剐，能把皇帝拉下马。有机会，那就抓住它。没有机会，那就创造它。”
…… 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
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毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
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叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
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是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
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